Você sabe os benefícios de usar a creatina?

Mais energia para seus músculos e seu dia a dia

A creatina aumenta a produção de ATP, melhorando a disposição não só nos treinos, mas também nas tarefas do dia a dia. Ideal para quem busca mais vitalidade e energia.

Ganho real de massa muscular com qualidade de vida

Auxilia no fortalecimento muscular, essencial também para pessoas que desejam manter uma boa saúde, prevenir perdas musculares e ter mais autonomia física.

Benefícios Cognitivos: Memória e Clareza Mental

Estudos indicam que a creatina pode ajudar na saúde do cérebro, favorecendo memória, raciocínio e foco. Um suplemento completo também para quem trabalha muito com a mente.

Como usar a creatina corretamente

Tome 3g por dia, todos os dias, com água ou suco, preferencialmente no mesmo horário. Não precisa de “carga” inicial o uso contínuo já garante os benefícios. Pode ser consumida antes ou depois do treino o mais importante é a regularidade. E lembre-se: hidratação é essencial para o melhor aproveitamento da creatina!

Qual o melhor horário para tomar creatina?

A creatina funciona por acúmulo no organismo, então o mais importante é tomar todos os dias no mesmo horário, com ou sem treino. Pode ser pela manhã, antes ou depois do treino, ou no horário mais prático para sua rotina. O ideal é que seja sempre no mesmo período do dia, junto com uma refeição ou fonte de carboidrato leve (como um suco ou fruta), para ajudar na absorção. 📌 Consistência é mais importante que o horário exato!

Evite comprar produto falso, aqui na Japa Suplementos, compramos direto do fabricante!!

Creatina Monohidratada x Creatina Creapure® – Qual a Diferença?

A Creatina Monohidratada é a forma mais comum e estudada de creatina, excelente para aumentar força, desempenho e recuperação muscular. Já a Creatina Creapure® é uma versão monohidratada premium e ultrapura, fabricada na Alemanha, reconhecida pela alta pureza e qualidade.

Ambas oferecem os mesmos benefícios principais, mas a Creapure® garante uma absorção superior e menor risco de impurezas, sendo ideal para quem busca o máximo desempenho com segurança.